La Sophrologie

​

​

L’étymologie du mot SOPHROLOGIE provient du grec ancien,

SOS (HARMONIE), PHREN (CONSCIENCE) LOGOS (ÉTUDE).

 

​

La Sophrologie a été créée par le Professeur Caycedo neuropsychiatre en 1960.

 

C’est une thérapie psychocorporelle qui induit un état de conscience propice à la détente et à l’apprentissage de nouveaux comportements.

 

Elle s’adresse à toutes les personnes (enfants, ados, adultes) voulant acquérir ou développer des outils afin d’être plus efficaces et épanouis dans sa vie professionnelle, personnelle, sociale, et/ou sportive.

 

Elle vise la conquête et le renfort de l’équilibre entre notre corps, nos émotions, nos pensées et nos comportements. Plus qu’une technique, c'est une manière d’Être. Elle peut être utilisée tant comme technique thérapeutique, que pour du développement personnel ou même vécue comme une philosophie de vie

 

Avec l’aide d’exercices dynamiques, simples et personnalisés s’appuyant sur la respiration contrôlée associée à des mouvements du corps doux qui vise à effacer les tensions et prendre conscience de toutes les sensations agréables de détente, suivi d’une visualisation guidée par ma voix pour une méditation positive, vous pourrez stimuler / développer / d’améliorer de manière autonome différentes capacités personnelles oubliées, ou peu exploitées.

 

Exemple :

"Capacité de se détendre, à effacer ses tensions, à se concentrer, de gérer son stress et ses émotions, de mémoriser, de positiver, de créer, etc."

​

La sophrologie favorise la détente physique et le calme mental.

 

Elle va avoir pour but d’explorer la dimension intérieure de chacun d’entre nous. C’est la rencontre avec son vrai SOI à partir de nos fonctions sensorielles, émotionnelles et/ou intuitives. Elle permettra d’acquérir et de développer une force dans laquelle s'affirmera notre identité et nos valeurs.

 

C’est-à-dire de développer, d’améliorer sa qualité de vie dans tous ses aspects que ce soit physiques et/ou psychiques

 

« Être vous-même ».

 

​La sophrologie peut être faite seule et/ou en complément d’autre thérapie, (psychiatrie, psychothérapie, etc.…)

​

​

 

ATTENTION : elle ne substitue pas à un suivi thérapeutique médical, ni à aucune autre forme de médication

 

​

​

​